SAĞLIKLI YAŞAM YÖNETİMİ
Seminer Amacı
Katılımcıların doğru nefes kullanmayı öğrenerek diyafram kasını aktive etmeleri sonucu; sığ ve yüzeysel nefeslerin kısıtlayıcı etkilerinden kurtulmalarına ve yaratıcı, sağlıklı, huzurlu ve potansiyellerini kullanabilme özelliklerinin ortaya çıkması ile yaşamlarında uyum ve başarının devamlılığını oluşturmalarına katkı sağlamaktır
Seminer İçeriği
Genel nefes tanımı
· Nefes teknikleri hakkında bilgi
· Nefes kapasite ölçümü
· Diyafram kullanımının faydaları
· Bütünsel nefesin önemi
· Diyafram egzersizleri
· Burun kullanımı çalışmaları
· Kapalı burun kanallarını açma teknikler
Katılımcı Profili
18 Yaşını Doldurmuş Yetişkinler
Süre
1 Gün 6 Saat